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白山市解放中学为初三学生进行中考考前心理辅导

  中国教育在线    2018-07-04    

  中国教育在线 讯 在中考来临之际,为了帮助初三学生克服中考焦虑,调整应试心态,2018年6月25日,白山市解放中学初中部开展了以“我自信 我能行”为主题的考前心理辅导。国家二级心理咨询师、解放中学教师王嘉琳老师担任了辅导工作。

  王嘉琳老师首先对学生们存在的共性问题做了集体辅导,她提示大家要学会确立适当的、合理的目标,并运用正面的、肯定的积极暗示向着这个目标努力,同时适当运用身体动作,如昂头挺胸、步伐加快、面带微笑等,将自己的能力和水平充分发挥出来。

  接下来,她带领全体学生做了一些小游戏,学生们慢慢放松了心情,气氛逐渐活跃起来。王老师从正确认识中考、备考中容易出现的心理问题入手,给大家介绍了考前焦虑的几种常见现象,紧接着运用多种形式生动形象地教给学生缓解考前焦虑的应对方法,如微笑法、肌肉放松法、冥想法以及倾诉法等等。最后,让学生手捧班级的吉祥物说出心里话,大家慢慢体验到了放松带来的舒适感,在不知不觉中放松了心理压力。

  辅导过程中,学生的参与程度很高,踊跃回答问题,互动交流频繁,取得了理想的效果。不少学生表示,通过辅导释放了压力,对自己有了更清晰的认识,对即将到来的考试充满了信心。

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